CROSS FIT


Un entraînement super tendance venu tout droit des USA qui se décompose de nombreux enchainements d'exercices.

Le CrossFit s'articule autour des WOD (WorkOut of the Day)

Les séances sont évolutives, les exercices sont variés et inspirés de plusieurs disciplines combinant : force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance


Les bienfaits : Mincir, se sculpter un corps, développer son endurance, se dépasser.

Muscles travaillés : Tous les muscles du corps.

Durée : 45 minutes