MIND & BODY

 

Un cours étonnant qui reprend des techniques de stretching, de Taï Chi, de Yoga et de Pilates.

Les mouvements sont décomposés en insistant sur la portée de chaque geste.


Bienfaits : Permet de se recentrer sur soi-même, évacue le stress, favorise le bon maintien de la posture, préserve les articulations, améliore la respiration.

Muscles travaillés : Tous les muscles du corps de la tête aux pieds, Les muscles stabilisateurs profonds.

Accessible à tous

Durée : 45 minutes